Yoga Nidra

El Yoga Nidra o sueño consciente es una técnica de relajación profunda que nos permite de forma consciente alcanzar un estado de relajación física, mental y emocional, en plena lucidez.  Este estado de relajación nos permite restaurar y renovar la energía de nuestro cuerpo, mente y sentidos.

A diferencia de la meditación tradicional el Yoga Nidra se practica tumbado en una posición cómoda para el cuerpo y a diferencia del yoga tradicional, no es una práctica en el que se adopta diferentes posturas. El Yoga Nidra es una meditación guiada por un profesor que es muy simple y fácil de practicar.

Físico

Relaja el cuerpo y la mente

Reduce el estrés y la tensión

Mejora la calidad y cantidad de sueño

Reduce el dolor crónico

Promueve el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

Mental

Mejora la concentración y la atención

Mejora nuestra memoria y nuestra capacidad para aprender cosas nuevas.

Mejora la creatividad

Otros beneficios que nos aporta su práctica son la activación de los sentidos y la intuición además de prevenir el envejecimiento prematuro.

En el Centro Satya ofrecemos meditaciones guiadas de Yoga Nidra. Apúntate a la clase y experimenta una increíble tranquilidad y claridad en tu cuerpo y mente. No necesitas ser practicante de yoga o tener experiencia meditando para practicar Yoga Nidra.

Duración: 1 Hora – Precio: 6,00€