Hatha Yoga
El yoga es una disciplina milenaria que proviene de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de más de 5.000 años. Se trata de una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu.
Existen distintos tipos de yoga pero uno de los más practicados en Occidente es el conocido como Hatha Yoga o Yoga físico que a través de las posturas o “asanas”, la respiración, la relajación y la meditación ayuda al practicante a conseguir un estado de equilibrio y paz mental.
El yoga aporta innumerables beneficios, como por ejemplo:
- Mejora la flexibilidad
- Mejora el tono muscular, la resistencia y el equilibrio
- Ayuda a liberar el estrés
- Mejorar la postura corporal
- Mejora la respiración, la energía y la vitalidad
- Mejora nuestra salud cardiovascular
- Ayuda prevenir lesiones
- Ayuda a reducir peso
Apúntate a la clase de Hata Yoga en el Centro Satya y disfruta de todos sus beneficios. No es necesario tener experiencia previa para apuntarte a esta clase.
Lunes y Miércoles de 18:30 a 20:00 – Precio por 8 Clases: 45€ | 1 vez por semana: 30€ | Clase suelta: 15€
Martes de 12:00 a 13:00 – 30€ por mes